行程规划
Day1：灵山景区文化养生游
- 上午：乘观光车直达灵山寺（海拔2300米，避免高反），寺院平台可俯瞰河谷，步道平缓适合散步
- 下午：在景区茶座品野生苦荞茶，参观彝族文化展览馆（室内活动减少体力消耗）
Day2：彝海湖畔轻徒步
- 上午：沿彝海环湖木栈道慢行（全程1.5公里无障碍通道），参观结盟纪念馆了解红色历史
- 下午：湖畔休闲区体验彝族刺绣观摩（提供座椅休息区）
住宿推荐
- 冕宁县城温泉酒店：选择带电梯的房型，含地暖设施（冬季室温保持20℃以上）
- 灵山脚下民宿：优先选择一层庭院房，避免台阶
健康提示
- 全程海拔低于2500米，昼夜温差建议备薄羽绒服
- 餐饮推荐：彝家坨坨肉（炖煮软烂）、酸菜土豆汤（易消化）
- 县城医疗点：人民医院距主要景点车程15分钟内
交通方式
建议包车出行（可预约七座商务车），县城至各景点车程均在30分钟以内，道路平整少弯道