一、行程概览
总里程：约2200公里
建议时长：10-12天
核心路段：冕宁→康定→新都桥→理塘→巴塘→林芝→拉萨
二、详细路线规划
- 第1天：冕宁→康定（280公里）
沿G5京昆转G318，穿越二郎山隧道，宿康定城区，适应海拔。 - 第2天：康定→新都桥（80公里）
翻越折多山（海拔4298米），拍摄藏式民居与河谷风光。 - 第3天：新都桥→理塘（200公里）
途经高尔寺山、卡子拉山，探访长青春科尔寺。 - 第4-5天：理塘→巴塘→芒康（260公里）
跨越金沙江进入西藏，注意邦达草原至怒江七十二拐路段控速。 - 第6-8天：芒康→林芝（650公里）
经左贡、八宿，游览然乌湖、波密桃花沟，穿越通麦天险。 - 第9-10天：林芝→拉萨（400公里）
沿尼洋河风光带行驶，打卡巴松措，终抵布达拉宫。
三、实用贴士
- 车辆准备：建议使用越野车，备防滑链、充气泵及应急工具。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，随身携带氧气瓶与葡萄糖。
- 住宿推荐：新都桥藏式民宿、波密冰川酒店、拉萨八廓街客栈。
- 风味体验：理塘牦牛汤锅、林芝石锅鸡、酥油茶与糌粑。
四、注意事项
• 5-10月为最佳季节，避开冬季冰雪封路
• 提前办理边防证（如前往珠峰地区）
• 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照