行程概览
本行程以“慢游、养生、安全”为核心，每天安排一个主要景点，预留充足休息时间，避免劳累。冕宁海拔适中，气候温和，适合老年人调节身心。
第一天：灵山寺祈福与古镇慢游
- 上午：抵达冕宁县城，入住提前预订的酒店（推荐选择低层或带电梯的住宿）。稍作休息，适应环境。
- 下午：前往灵山寺，寺庙环境清幽，台阶平缓，可乘坐景区观光车减少步行。老人可在此祈福、静心，欣赏山水风光。
- 晚上：在冕宁古镇品尝当地清淡菜肴，如豆花饭、山野菜，避免辛辣。饭后古镇散步，感受慢节奏生活。
第二天：彝海湖畔漫步与红色文化体验
- 上午：乘车至彝海景区，湖边步道平坦，适合老人缓步漫游。可租借轮椅或休息椅，随时停歇观赏湖光山色。
- 下午：参观彝海结盟纪念馆，了解红色历史，室内展览轻松且富有教育意义。
- 晚上：返回县城，选择温泉酒店泡脚或简单理疗，缓解疲劳。
第三天：田园采摘与返程准备
- 上午：前往附近农家乐，体验果蔬采摘（如草莓、樱桃），活动量小，充满乐趣。
- 下午：自由活动，可购买冕宁特产如苦荞茶、野生菌干货，随后整理行李返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药物，高原地区注意防晒补水；景点间交通建议包车或租车，确保舒适性。
- 饮食建议：以清淡软烂食物为主，多喝温水，避免生冷油腻。
- 备选方案：如遇雨天或体力不支，可调整为室内活动，如参观当地博物馆或茶室休憩。
此行重在放松身心，享受自然与人文的和谐，让老人感受冕宁的温暖与宁静。